「自分に打ち勝つ」

メンタルトレーニングとは勝つことを目的とした試合や競技、コンテストなどで100%自分の力を発揮することを目的として、体力や技術だけでなく、心理面(精神力)も積極的にトレーニングしようということなのです。
メンタルトレーニングを行なった結果、自分の気持ちをうまく調整するセルフコントロール能力が高まります。
そして襲ってくる不安やプレッシャーなどに負けないで、競技者自身の持つ最高能力がコンスタントに出せるようになるのです。

人の心とは弱いものです。肝心なときにプレッシャーが襲ってきて、それに勝てずに自分の能力を出し切れずに終わってしまうことがしばしばあります。
相手との勝負に勝つまえに、自分との勝負に負けてしまうのです。
ですので例えば「試合でいい結果が出せなかった」とか、或いは「スランプに陥った」とか言う皆さんがいたとしたら、そういう壁にぶつかったときにメンタルトレーニングが少しでもお役に立てれば幸いです。

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